想讓健身計劃和舉重訓練更加高效且精準嗎？Gym Day 是專為健身房訓練設計的應用，幫助您輕鬆記錄健身數據、視覺化您的進步，並設計專屬於您的增肌訓練課表。不論是力量舉重、健美，還是提升體能訓練，這款應用都能滿足您的需求！
主要功能特色
1. 快速開始記錄健身
- 即時添加運動項目：隨時記錄重量與次數，輕鬆追蹤訓練進度。
- 簡單易用的健身記錄功能：比紙筆或試算表更高效便捷。
- 支持超級組、三組與巨組：設計多樣化的訓練方式，適合不同需求。
- 備註功能：為每組動作添加備註，記錄重點與心得。
- 重量盤計算器：快速計算適合的重量配置。
2. 內建專業健身計劃
- 初學者課表：如 StrongLifts 5×5、Ice Cream Fitness。
- 進階課表：如 Madcow 5×5、PHUL、PHAT。
- 目標導向：增肌、減脂與力量增強課表一應俱全。
- 健美與力量舉重支持：助您提升健美訓練效果。
3. 建立專屬健身計劃
- 超過 300+ 運動項目：附有圖解與說明，方便挑選。
- 自由設定組數與次數：完全符合您的健身需求。
- 個別休息時間設定：確保您能在最佳狀態下訓練。
- 靈活設計課表：支持 5×5、3×5、1×3、Starting Strength 等課表。
4. 即時健身輔助功能
- 實時更新健身記錄：記錄重量與次數，快速查看進度。
- 休息計時器：確保每組間有適當的休息時間。
- 查看過往成績：專注突破個人紀錄，實現更多增長。
5. 健身數據與圖表分析
- 全面追蹤健身進展：包括時間、肌群和運動次數。
- 數據視覺化：清晰的圖表幫助您一目了然地了解進步情況。
- 力量指標追蹤：最大單次重量等詳細數據一應俱全。
6. 健身歷史管理
- 集中管理健身記錄：過往訓練數據一鍵查閱。
- 自動填充功能：重複課表時省時又高效。
7. 與 Apple Health 完美整合
- 數據同步：將所有健身數據與體能測量共享至 Apple Health，全面掌握健康資訊。
為什麼選擇 Gym Day？
- 功能強大：從健身計劃設計到詳細的數據圖表，全面提升您的訓練效果。
- 操作簡單：不論是新手還是專業健身者，都能輕鬆使用。
- 支持多元化需求：無論是健美還是力量舉重，都能找到適合的工具與課表。
終生版限時免費，立即到 App Store 下載
只要下載後打開 Apps，點勢右上角的皇冠圖案，按升級到高級版，之後會看到付款版面，如看到 LifeTime 價格是 $0， 即可免費收下。這款健身應用是您健身房中不可或缺的健身助手！抓住限時免費的機會，立即開始記錄您的健身旅程！
【提醒】如果發現 Gym Day: Workout Planner & Log 的終身訪問顯示需要付款，可能是限時免費活動已經結束，或者此免費活動僅限特定地區。建議等待開發商再次推出限免活動再行領取，切勿隨意點擊試用、月度或年度訂閱，以免由免費轉為付費。