呼吸練習 App
今天要為大家介紹的一個健康 App 是 Pranayama Yoga: Yogi Breath，它集合了 42 種源自瑜伽傳統的呼吸技法，以循序漸進的 6 個等級帶你從零開始，設計上強調結構化學習而非泛泛的冥想引導。平時要價 US$59.99 的終身 Pro 會籍，目前正在限時免費開放領取，想讓自己的身心狀態好一點的讀者們，沒有理由錯過啊。
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App 基本資料
類型：瑜伽呼吸 App、呼吸練習 App、減壓放鬆呼吸 App
開發商：Breathwork Studios LLC
支援語言：英文及另外 16 種語言 (含繁體中文)
App 大小：469.3 MB
App Store 評分：4.8 顆星 (33 則評分)
定價：App 本體免費下載，而內購項目 (Lifetime Pro Access) 原價 US$59.99
App 功能
App 將所有內容分成 6 個進階等級，從最基礎的腹式呼吸開始，逐步帶領用家認識交替鼻孔呼吸法、共振呼吸、延長呼氣法，一直到較進階的屏息練習與收束法 (Bandha)。這種有條理的學習路徑，對於第一次接觸瑜伽呼吸的人來說，確實容易上手。
App 內含 42 種呼吸技法，涵蓋廣為人知的 Box Breathing (箱式呼吸)、4-7-8 呼吸法、Nadi Shodhana (鼻孔交替呼吸)、Kapalabhati (頭顱清潔呼吸) 等，另外也有 Yoga Nidra 和 NSDR (非睡眠深度休息) 這類近年備受關注的方法， 除了引導式練習，用家還可以透過自訂呼吸計時器調整吸氣、呼氣、屏息與暫停的時長和每分鐘呼吸次數 (BPM)。
在日常使用體驗上，App 提供呼吸日誌、連續練習天數追蹤、小工具 (Widget)、每日提醒，以及與 Apple Health 的冥想時間同步功能，連 Game Center 成就都有支援。App 不需要帳號註冊、也可以離線使用。
如何免費領取？
溫馨提醒：價格隨時可能調整，請務必以你手機 App Store 的頁面為準！
1. 從 App Store 下載 或點擊下方按鈕連結。
2. 開啟 App，完成基本設定後，接著點選下方置中的按鈕。
4. 點選「解鎖高級功能」，如果「終身 / Lifetime」價格顯示為 $0，點擊這個選項。
5. 按「繼續 /Continue」，透過 Apple ID 認證即可。
( 請注意：如果在 Apple ID 認證時顯示任何價格，表示並非免費。)
【提醒】如果發現 App 的終身訪問顯示需要付款，可能是限時免費活動已經結束，或者此免費活動僅限特定地區。建議等待開發商再次推出限免活動再行領取，切勿隨意點擊試用、月度或年度訂閱，以免由免費轉為付費。
此外，部分 App 要求「完全存取權限」（Full Access），這代表應用程式可能存取您的個人資料，如鍵盤輸入、聯絡人、照片等敏感資訊。若擔心資訊被存取，請勿下載該應用程式。建議在授予權限前，仔細檢查隱私政策，確保您信任該應用程式，以保護資料安全。