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ToggleSleep Journal & Habit Tracker 是什麼?
Sleep Journal & Habit Tracker 是一款專為改善睡眠設計的應用,讓您輕鬆追蹤日常習慣與睡眠模式。透過清晰的數據與趨勢分析,幫助您掌控睡眠品質,告別疲憊的清晨,迎接充滿活力的每一天!
核心功能
每日睡眠追蹤
記錄每晚的睡眠時間與質量,了解您的睡眠模式。
添加個人備註,如夜間飲食或壓力狀況,分析對睡眠的影響。
每日清晨只需幾秒即可回顧昨晚的睡眠情況。
日間習慣追蹤
探索日常生活如何影響夜間睡眠。
記錄咖啡因攝取量、運動時間與使用電子設備等習慣,找出影響睡眠的因素。
提供量身定制的建議,幫助您調整日間行為,改善睡眠質量。
睡眠連續性追蹤
使用 “睡眠連續記錄” 功能,追蹤連續高品質睡眠的天數。
獎勵機制激勵您保持良好習慣,打造穩定的睡眠模式。
睡眠與習慣評分
提供簡單易懂的睡眠與習慣評分,綜合分析您的睡眠數據與日常行為。
直觀呈現改善空間與進步趨勢,幫助您更精確地調整生活方式。
長期睡眠品質提升
持續使用應用,輕鬆識別睡眠與習慣趨勢。
無論是減少咖啡因、設置固定睡覺時間,還是其他微小改變,都能為您帶來顯著改善。
讓您每天醒來都感覺精神飽滿、活力十足。
適用對象
希望改善睡眠品質的人:全面了解影響睡眠的因素。
忙碌的現代人:用科學數據指導生活,簡化優化過程。
家人與朋友:一起挑戰睡眠連續記錄,分享健康成果。
終生版限時免費,立即到 App Store 下載
只要下載後打開 Apps,之後會看到付款版面,如看到 LifeTime 價格是 $0, 即可免費收下。Sleep Journal & Habit Tracker 是您提升生活品質的第一步。從改善睡眠到養成健康習慣,這款應用幫助您擺脫疲憊,找回健康的生活方式。立即下載,開始邁向更好的睡眠!
【提醒】如果發現 Sleep Journal & Habit Tracker 的終身訪問顯示需要付款,可能是限時免費活動已經結束,或者此免費活動僅限特定地區。建議等待開發商再次推出限免活動再行領取,切勿隨意點擊試用、月度或年度訂閱,以免由免費轉為付費。